讨厌长痘的自己,消除痘痘有何方法?

首先要保持有效的清洁,长痘的肌肤要特别注意,长痘痘的位置,局部皮肤不论干/油通常皮肤屏障功能是不好的,需要的是补水多于清洁;少用脱脂、碱性的洗面奶,多用温和的氨基酸洁面的产品,皮肤毛孔通透了,油脂分泌正常了,加上饮食、作息痘规律了,皮肤正常的代谢,自然就逐渐不长痘了。

其次长痘的皮肤要做好消炎工作,不要去挤压、抠、挠抓或摩擦已形成的痘痘,把祛痘消炎的药膏点涂在痘痘上,炎症就会缓解;如果不慎把痘痘弄破了,及时用干净棉签在伤口周围轻微按压,吸干净脓血之后,用安全的外用药膏或医美修护产品涂抹在青春痘上,以免造成感染及炎症的加重或更大的创面。

褐色痘印一般都是由于痘痘炎症后色素沉着引起的,在痘痘消除之后会留下痘印,如果长痘的时候及时做好了护理工作,没有一些破坏性的举动让痘痘局部皮肤炎症反应过重,且日常做好防晒工作,随着炎症的消退和皮肤的新陈代谢,一般都会慢慢的消退的,每天温水洗脸来清洁皮肤,一天两次即可,忌用手挤压或搔抓,不要用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的药物给痘痘皮肤带来进一步的伤害。

多吃富含维生素多的食物(特别是食补维生素A),要注意避免上火,不要吃油腻、含糖高食物及奶制品,控制辛辣食物;痘痘消退后常见遗留的痘印和痘坑是不同的问题,黑/褐色的斑点/斑片是痘痘炎症后的色素沉着,会随着时间延长多数会慢慢的自行消失,如果是明显痘坑就需要去医院或正规的医美机构接受医美治疗,常用的有化学或激光换肤、点阵射频或Plasma等离子束治疗。

保证充足而有规律的睡眠,不要经常熬夜,容易造成生物钟紊乱的现象,导致内分泌失调影响体内激素水平,促进粉刺和痘痘的形成;所以要保证充足而规律的睡眠,就有助于肌肤新陈代谢和自我修复,增强皮肤的耐受性。少吃刺激性的食物,包括油炸、肥腻,还有奶制品之类的食品,容易诱发痘痘的增长;多喝水,多吃蔬菜水果,多运动加速身体的新陈代谢,促进细胞正常代谢的能力。

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