分娩宫口全开时,怎么用对力气?()

顺产用对力气是非常重要的,用对了力气,产程可能就会缩短,妈妈也会少受一些疼痛。如果不会用力气,导致产程过长,还会让腹中的宝宝存在危险。

分娩宫口全开时,怎么用对力气?()

我自己从开三指进产房,一直到上产床生出宝宝,用了两个小的时,很多朋友多说生的算比较快的。当然除了孩子比较小好生之外,自己用力气也很重要。

分娩宫口全开时,怎么用对力气?()

顺产的三个产程第一产程,也就是我们说的宫缩开宫口,这个时间大约需要12个小时,子宫口会逐渐的打开,这个时候会羊水先破,羊水使产道润滑,很多产妇腰痛加剧,腹部变硬,会出现恶心,冒虚汗的症状。

分娩宫口全开时,怎么用对力气?()

第二产程,也就是宫口已经全开了,马上要进入生产的环节,宝宝的头部会随着每一次宫缩不断的往下降,进入骨盆腔。这个时候胎儿压迫直肠,会有一种想要大便的感觉。

在接着用力,就能看到宝宝露出了头,慢慢的会露出肩膀、身体,直到整个身体都露出来。当胎儿吐出吸入的羊水后,吸进空气,他的肺开始鼓起,接着发出来到人间的第一声哭声。

第三产程,再过上10-15分钟,这个时候护士会按压你的肚子,为了使让胎盘尽快的出来。接着医生会处理侧切或者撕裂的伤口,还需要在产房呆上两个小时来观察子宫的收缩。

不管是宫缩还是生产一定不要喊有过生产经历的妈妈都知道,医生会告诉产妇不要大喊大叫,我自己从宫缩开始一直到生产,真的是一声都没有喊。为什么不让喊?在上产床前,喊只会消耗力气,而生孩子是特别耗费力气的。

每个人的耐力不同,如果实在忍不住,尽量在生产的时候去喊,不要在开宫口的时候就去喊,浪费了力气。

可以用深呼吸来减轻疼痛生产的时候,宫缩力是唯一的生产力,宫缩迫使胎儿朝下走。宫缩是有规律的阵痛,间隔时间会从十分钟一次逐渐缩短,在宫缩来的时候做深呼吸,宫缩走的时候可以呼气,来缓解疼痛。

生产的用力就像上厕所记得自己上产床的时候,医生说了一句话:宫缩来的时候,你就像上厕所一样,不过所有力气都要用在宫口。当宫缩来的时候,就像大便一样使劲;宫缩走的时候休息。这样才能节省力气。

听从医生的指挥,坚持就是胜利医生说用力的时候就去用力。生孩子是真的很疼,但是产程过长就会导致孩子缺氧有危险。还记得和我一个产房的临床产妇,一直在喊疼死了,不生了,疼死了,产程胎长,没办法用了产钳,才把孩子拉出来。

总之,顺产真的很疼,可以选择无痛的妈妈一定要选择无痛。

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?记得自己孕晚期的时候,医生要求我多溜达溜达,速度不用快,慢悠悠的散步就行了,不要让自己太累,每次30分钟左右就好,然后我孕晚期每天3次30分钟的散步,然后孕晚期没有便秘,身体素质特别好,体重控制的不错,最后顺产,虽然有点难产,但是胎儿健康,我产后恢复也很顺利。

分娩宫口全开时,怎么用对力气?()

孕晚期走路少的话,不仅仅会影响分娩,还会影响到孕晚期孕妇情况。

消化不良,易便秘。孕晚期胎儿入盆前,子宫挤压肠胃导致消化不良,而适量的运动能够帮助肠胃蠕动,促进消化,而且还能缓解便秘。体重增加太多,不利分娩。孕晚期,胎儿入盆以后,子宫对肠胃的压迫消失,孕妇胃口大开,如果只吃不动的话,很可能导致肥胖过度,胎儿也可能会偏大,不利于顺产。身体素质差,不利分娩。孕晚期如果不运动的话,体质相对要差一些,产妇分娩的时候容易脱力,不易分娩。腰酸背痛。孕晚期走动还能缓解腰酸背痛的不适,如果只坐着躺着不走动的话,只能加重不适感。所以说,孕晚期除非特殊因素必须卧床,不能多走动的,其余建议每天做适量的运动,散步就挺好的,每天2-3次,每次30分钟左右,具体还得看个人,累了就歇会儿,不累就多走会儿;不喜欢散步也可以选择孕妇瑜伽之类的运动,但是必须注意安全。

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